Jeg lurer på hvordan man skal jobbe med sjalusi?

Hei

Du har tenkt mange tanker om dette, da utvikler du deg og det er bra. Det er ganske vanlig å kunne bli sjalu i perioder og jeg tror du har rett i at mange kan lure på hvordan de av oss som er sjalu kan jobbe med det. Det er ikke lett å være sjalu.

Egentlig er det jo den mest naturlige følelsen av dem alle. Fordi du har en tett og nær relasjon til en annen person. For dette mennesket er du unik og spesiell, og du er redd for å bli avvist eller forlatt. Enkelt forklart er det dette som er følelsen av sjalusi.

Kommunikasjon om hva du føler, og klarhet i at dette stammer fra tidligere opplevelser, er lurt. Vær tydelige med hverandre og ærlige om hva ulike situasjoner får dere til å føle. At du selv jobber med å uttrykke deg rundt usikre følelser kan være et viktig steg mot å jobbe seg ut av sjalusien.

Du kan også jobbe med sjalusien ved å tenke andre mere hensiktsmessige tanker, det vil være med på å bestemme hva du velger å gjøre og hva du føler om situasjonen. Hvordan kan du bli en person som kan stole på andre?

Det er viktig at du innrømmer at du er sjalu overfor deg selv og det gjør jo du. Samtidig som at du aksepterer denne følelsen, bør du stadig bekrefte at du vil gjøre noe med det. Å sette seg definerte og spesifikke mål kan være en god måte til å gradvis minske sjalusien.

Hvilke små mål kan du gi deg selv som vil bringe deg i riktig retning? Hvem har du av kloke gode voksne som du kan snakke med om det du føler og tenker, eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no