Hvordan kan jeg bli mindre sjalu?

Hei

Jeg forstår at det er vanskelig å kjenne på at du blir mye sjalu. Hvis følelsen blir for påtrengende og ødeleggende, er det grunn til å jobbe med å gjøre den litt mindre. - Da kan en måte for eksempel være å si til seg selv: -Så fint at de har det hyggelig også, jeg blir litt misunnelig, men jeg unner dem det også. -Neste gang er det meg. Husk at disse vennene ikke blir noe mindre glad i deg selv om de er med andre.

En god idé kan være at du prøver å få deg flere venner som du føler at du kan stole på. For hvis du har et større sosialt nettverk, slipper du kanskje å bli så sjalu når vennene dine er med andre - da kan du jo bare finne på ting med andre folk du også. Jeg legger ved noen artikler som kan være fine å lese.

Snakk gjerne med noen du stoler på om det du føler på, eks en forelder eller helsesykepleier. De kan komme med råd og støtte, og det kan hjelpe å lufte tankene høyt.

Hilsen Ungdomsredaksjonen