Vondt pga det er min første gang?

Hei jente 18 år. 

Samleie skal ikke være vondt, ikke første gangen og ikke senere. 

Det er veldig bra at du er ordentlig seksuelt tent/kåt. Da er skjeden våt og utvidet. 

Kan det være at du ubevisst strammet musklene i bekkenet idet han prøvde å få pension inn? Da kan skjeden nesten lukke seg. 

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» i det penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Idet han fører penisen inn skal du puste sakte ut og slappe av i musklene. 

Husk også at skjeden ikke går rett opp, men bakover, mot ryggsiden i om lag 45 graders vinkel.

Når du onanerer for deg selv kan du kjenne i skjeden hvordan det kjennes. 

Kanskje kan dere lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det? Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten.

Kanskje kan dere lese artiklene under og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no