Jeg er spillegal og spiller mange timer hver dag.

Kjære gutt 13 år

Det er veldig viktig at du får hjelp fra foreldrene dine nå. De må sette grenser for deg og hjelpe deg slik at du ikke spiller så mye som du gjør. Det er ikke bra for deg!

Foreldrene dine kan gi deg spilletid hver dag, men da et maks antall timer, slik at du også får deltatt i sosiale settinger sammen med familie og venner. De bør i tillegg støtte deg og gi deg ekstra god omsorg, trygghet og kjærlighet. Det tror jeg du trenger!

Foreldrene dine bør også gå i dialog med skolen om mobbingen som du blir utsatt for, slik at de voksne får gjort noen grep og får stanset det. Mobbing er ikke bra og det kan bidra til at du får det veldig vanskelig med deg selv og dermed trekker deg unna alle andre. Kontaktlæreren din kan jobbe for at det blir et bedre klassemiljø og at alle blir inkludert. 

Du bør også oppsøke eksempelvis Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og de kan tilby støttesamtaler over tid. Det vil være godt for deg å snakke om de vanskelige følelsene du har, og der kan du også få hjelp til hvordan du kan redusere spilletiden din. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen