Hvorfor har jeg menssmerter en uke før mensen?

Hei jente 14 år.

Det er mest vanlig å kjenne menstruasjonssmertene, som føles som kramper, rett før mensen, og det varer som regel en dag eller to. Men for noen kan det komme lenge før mensen, som hos deg en ukes før. Smertene kan kjennes i bekkenet, ryggen, lårene eller magen. De starter vanligvis rett under navlen og stråler utover mot lårene og ryggen.

Styrken på disse menssmertene er forskjellige fra jente til jente. I noen tilfeller kjennes de ut som mild verking. Hos andre kan de være kraftige, og til og med forårsake oppkast. Andre symptomer kan være løs avføring, hodepine og svimmelhet.

Å finne ut hvordan man får slutt på eller kan minske menssmertene kan gjøre en stor forskjell på hva en jente føler om det å ha mensen. For mange kan ikke smertene ignoreres, men noen få, enkle steg vil bidra til å minimere dem.

Reseptfrie smertestillende medisiner vil hjelpe. Trening eller en gåtur – til å øke blodstrøm, oksygennivå og endorfinnivå. Det hjelper kroppen til å slappe av. Det samme kan et varmt bad eller en dusj gjøre. Massasje, en varmeflaske på magen og legge seg litt nedpå er også godt.

I noen få tilfeller kan smertefulle menstruasjoner komme i veien for hvordan du lever livet ditt. Hvis menssmertene er så alvorlige, ta en prat med legen eller helsestasjon for ungdom. I noen tilfeller kan hormonell prevensjon (p-piller) redusere menssmerter.

Håper dette var til hjelp for deg og lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no