Jeg hadde mensen i en måned. Er det normalt?

Hei,

Det du beskriver er helt normalt. Det er ganske store forskjeller i hvor mye jenter blør når de har mensen, og de første årene man har mensen er det også vanlig at den kan være veldig uregelmessig. Det betyr at det kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder imellom.

Det er normalt at særlig unge jenter blør mye. Noen jenter har helt regelmessig mens, og vet akkurat når den kommer. Andre har en mer uregelmessig menstruasjon og vet ikke helt når den kommer. Begge deler er normalt. Særlig de første årene man har mensen opplever mange at den kommer både uregelmessig og kan variere betydelig i utseende. Farge, mengde og hvor lenge man blør kan også variere fra gang til gang. Det samme gjelder om det er smertefullt eller ikke.

Mange unge jenter kan oppleve ubehag og smerter i forbindelse med mensen. Styrken på menssmertene er forskjellige fra jente til jente. I noen tilfeller kjennes de ut som mild verking. Hos andre kan de være kraftige, og til og med forårsake oppkast. Andre symptomer kan være løs avføring, hodepine og svimmelhet.

Å finne ut hvordan man får slutt på eller kan minske menssmertene kan gjøre en stor forskjell på hva en jente føler om det å ha mensen. For mange kan ikke smertene ignoreres, men noen få, enkle steg vil bidra til å minimere dem. Reseptfrie smertestillende medisiner vil hjelpe, så du kan spørre en voksen om dette. Du kan også gjennom egen fysisk aktivitet gjøre mye for å dempe menstruasjonsubehaget og smertene. For noen hjelper det å ligge sammenkrøpet, gjerne med noe varmt på magen, som en varmeflaske.

Om dette påvirker skolehverdagen din så vil jeg råde deg til å snakke med helsesykepleier på skolen din eller noen voksne hjemme hos deg. Det kan ofte oppleves trygt å snakke med noen som har god kunnskap om mensen.

Prøv å vask deg nedentil med rent vann (uten såpe) både morgen og kveld. Bytt bind eller tampong hver 3-4 time for å forhindre lukt. Kanskje dette kan bidra til at du ikke føler deg så skitten når du har mensen og skal på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier