Jeg er slapp, kvalm og har kramper før mensen. Er det normal?

Hei,

Så fint at du spør når du merker endringer. Det du forteller om at du har uregelmessig menstruasjon du forteller er normalt for en jente på din alder. Det er hormonene som styrer syklusen, derfor kan lengden, hvor mye man blør og hvor ofte varierer.

For de fleste så blir blødningsmønsteret mer regelmessig når man blir eldre og ofte ikke før de er i 20 årene. Det er ikke farlig og veldig normalt.

Veldig mange jenter opplever smerter og ubehag i forbindelse med menstruasjon, men noen jenter plages mer enn andre.

Det er slik at ikke alle jenter har menssmerter, selv om nok de fleste har grader av det. Det kan også komme etter hvert, slik du har opplevd.

Styrken på menssmertene er forskjellige fra jente til jente. I noen tilfeller kjennes de ut som mild verking. Hos andre kan de være kraftige at det går utover hverdagen.

Det kan være kvalme, svimle, slappe og ha vondt i magen. Andre symptomer kan være løs avføring, hodepine og svimmelhet. Noen får mer matlyst, andre får mindre matlyst. Det er like normalt.

Om det du forteller om her skyldes mensen eller noe annet er vanskelig å si for sikkert, men det er ikke unormalt å føle seg slapp og kvalm før mensen. Noen for også redusert matlyst. Om du ikke føler deg bedre innen noen dager så kontakt fastlegen din for å få en god vurdering.

Mange opplever også at humøret svinger før og i forbindelse med mensen. Det kan komme av at kroppen da er sliten og hormonene er i ubalanse.

Er man plaget med menstruasjonssmerter som går utover hverdagen, så er det lurt å snakke med lege og få en god vurdering. Et alternativ er at du går til på lege på helsestasjon for ungdom (gratis), slik at du får en god vurdering. Da kan legen snakke med deg, eventuelt gjøre undersøkelser, så du får en god vurdering.

Det er også lurt å spise jevnlige måltider med sunn og variert mat. Det er også fint å passe på at man får nok og god søvn, frisk luft daglig, regelmessig trening og aktivitet etc. Alt dette er med på å styrke at man får det best mulig når man har mensen.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje finner nyttig å lese.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg! Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier