Spørsmål og svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Om det du forteller her skyldes mensen eller noe annet er vanskelig å si for sikkert, men det er ikke unormalt eller farlig å føle seg kvalm eller slapp før mensen. Noen får også redusert matlyst. Mange opplever også at humøret svinger før og i forbindelse med mensen. Det kan komme av at kroppen da er sliten og hormonene er i ubalanse.

Det er også normalt å føle seg i litt dårlig form og ha ulike plager før mensen kommer. Det kalles premenstruelt syndrom (PMS) og er plager som kan komme én til to uker før menstruasjonen. Plagene avtar så snart menstruasjonen begynner og går over i løpet av blødningsperioden.

På helsenorge.no skriver de at ingen vet imidlertid hvorfor noen blir hardere rammet av PMS enn andre, men mange med PMS-symptomer forteller at mødrene deres hadde de samme plagene. Det kan bety at tilstanden er arvelig.

Vanlige fysiske symptomer på PMS er: Oppblåst mage, kvalme og uvelhet, ømme bryster og hodepine.

Andre symptomer kan være at du føler deg trist, sliten, anspent og irritabel, blir sint og oppfarende, eller gråter lett for småting, glemmer mer eller får økt matlyst.

Nå som du siste måneder blir kvalm hver gang du skal ha mensen, anbefaler jeg deg å ta kontakt med fastlegen din for en sjekk. Et alternativ er at du går til på lege på helsestasjon for ungdom. Da kan legen snakke med deg, eventuelt gjøre undersøkelser, så du får en god vurdering.

Tips for å få det best mulig når man har mensen, er å spise jevnlige måltider med sunn og variert mat. Det er også fint å passe på at man får nok og god søvn, frisk luft daglig, regelmessig trening og aktivitet etc.

Legger ved noen artikler under, som du kanskje finner nyttig å lese.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no