Synes livet kan være mørkt i blant. Skyldes det hormoner?

Jente, 14

jeg føler av og til at livet er veldig mørkt og sånn, men så får jeg mens, og tenker at det kansje bare var hormoner. jeg kan likom ikke huske om jeg bare har det vanskelig før mens, og om det en en sammenheng. for det kan jo være at det er vanskelig etter rmens og, jeg vet ikke...

Svar

Hei

Så fint du deler spørsmålet ditt med oss på Ung.no!

Mange vil nok kjenne seg igjen i det du beskriver her. Det er vanlig å føle seg nedstemt eller mørk i dagen før mensen.

Det kan høres ut som det du beskriver er premenstruelt syndrom (PMS) som er plager som kan komme en til to uker før menstrasjon. Plagene avtar så snart menstruasjonen begynner og går over i løpet av blødningsperioden.

Vanlige symptomer på PMS er:

oppblåst mage
ømme bryster
hodepine
Du kan føle deg trist, sliten, anspent og irritabel.
Noen blir sinte og oppfarende, eller gråter lett for småting.
Det er ikke uvanlig å glemme mer.
Mange får økt matlyst.

Dersom du skriver ned plagene dine i en dagbok, vil du lett se om dette er knyttet til menstruasjonen.

Det er ikke godt å ha det slik og dersom du føler det overskygger dagene dine anbefaler jeg deg å oppsøke fastlegen din, helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom slik at du kan få noen råd for hva du kan gjøre for å dempe dette.

Håper svaret er til hjelp.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.11.2025