Hvordan kan jeg hjelpe venner som har det vanskelig?

Jente, 17

Hei, To av mine nærmeste venner sliter ganske mye med mental helse, og så vidt jeg vet har de gjort det i mange år nå. De har dealet med ting som angst, depresjon og selvskading. Dette går veldig opp og ned, altså at de har både gode og tunge perioder. Men nå som det er sommer, har jeg merket og de har sagt at de har det bedre og de er oftere i humør til å gjøre ulike aktiviteter og finne på ting. Men jeg er redd det kan bli problemer igjen når vi starter opp igjen med skole. Ingen av de har særlig godt forhold med skole generelt, og tror de gruer seg ganske mye. Jeg har bare så lyst å hjelpe dem, men vet aldri helt hvordan. Jeg prøver å få dem med på ting og spør dem hvordan de har det, men føler ikke det er nok. Ja, også kødder de ofte med selvmord og det hater jeg. For jeg vet at det ikke alltid er 100% tull. Jeg er redd for at de noen gang skulle skadet seg selv. Begge går/ har gått til psykolog og sier de har vansker med å åpne seg for de. Håper på gode tips for hva jeg kan gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Så fint å høre at du passer på vennene dine og at du gjerne vil gjøre mer for å hjelpe dem. De er heldige som har det, du er en god venn!

Du forteller at begge går til psykolog og det er veldig bra. Det bør de fortsette med, og det er en trygghet. Da er det en fagperson som vet om dette.

Har du snakket med dem om hvor bekymret du er for dem? Har du spurt om de gruer seg til skolen starter? Kanskje du kan starte med deg og spørre dem hva du kan gjøre for at det skal gå litt bedre.

Jeg synes også du skal fortelle dem hvor glad du er i dem og at du er redd for at det skal skje noe med dem, at dette er noe du går og tenker mye på. Kanskje det går at at du er med en og en av dem til psykologen? Tror du det kan være lettere for dem å åpne seg da, hvis du er med?

Utover det jeg har skrevet nå, er det aller viktigste at du fortsetter å bry deg. Ikke slutt å være den gode og snille vennen du er.

Jeg har lagt ved noen artikler jeg håper du tar deg tid til å lese, som handler om nettopp disse tingene.

(Og kanskje du også trenger noen å snakke med, da kan du kontakte helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom).

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.8.2020

Oppdatert: 9.8.2020