Hvordan hjelpe en venn med spiseforstyrrelser?

Hei.

Så heldig venninnen din er som har en slik venn som deg. Du betyr allerede helt sikkert mye mer for henne en du selv aner.

Det viktigste du som venn kan gjøre er å fortsette å vise henne at du bryr deg om henne.

Det er normalt at livet byr på utfordringer og at vi da kommer i kontakte med følelser som man kanskje ikke har følt på før. Følelsene er kanskje ukjente for oss og vi vet ikke helt hvordan vi skal stå i dem og komme oss gjennom det vonde.

Det er i slike situasjoner kan for eksempel spiseforstyrrelser eller selvskading oppstå.

Dersom vi hadde lært mer om de forskjellige følelsene og visst at følelser ikke er farlige og at de går over så hadde man kanskje ikke i like stor grad forsøkt å løpe fra eller erstatte følelsen med selvpåført fysisk eller psykisk smerte.

Jeg skriver dette til deg slik at du enklere kan forstå at selv om venninna di har det vondt og vanskelig så er det hun har opplevd, -situasjoner som vi alle kan møte på i livet og som vi skal kunne takle dersom vi forstår hva som er til det beste for oss eller hvordan vi skal takle disse følelsen som oppstår i oss.

Det å få økt kunnskap om følelser og hva vi kan gjøre for å komme oss gjennom det uten å utvikle negative mestringsstrategier som sult og selvskading/selvpining er viktig.

Fortsett å være en god venn, fortsett å bry deg og støtt vennen din. Oppmuntre henne til å snakke om det hun føler og forsøk å si til henne at dersom hun ønsker å få det bedre så er nøkkelen å tåle det smertefulle og vonde og si til seg selv at dette går over. Det vil bli bedre og jeg skal klare å komme meg gjennom dette. SI også til henne at når vanskelige følelser oppstår så er det mindre vanskelig dersom man deler dem med noen. oppmuntre enn etil å søke trygge mennesker når følelsene hennes blir for utfordrende å stå i.

Husk at du ikke skal være en terapeut men en venn. Finn på gøye ting sammen og fokuser på det positive. Spør henne med ut sammen med andre venner.

Motiver henne til å ta i mot hjelp fra en voksen. Kanskje helsesykepleier på skolen kan bidra?

Husk også at helsesykepleier kan være en støtte og hjelp til deg. Du kan søke hjelp på vegne av vennen din og få snakket ut om dine bekymringer for henne.

- Ikke gå alene med dette ansvaret. Del det med en voksne som kan veilede og støtte deg og dere i dette.

LYKKE TIL.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.