Vet du hvordan jeg kan hjelpe noen med selvskading?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du er en god venn som vil så gjerne hjelpe. Din venn er så heldig som har deg!

Du kan be vennen din gå til helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom, eller du kan ta følge dit sammen med henne. Der kan hun få god hjelp til å jobbe med de vanskelige tankene og følelsene sine, og få nyttige råd for hvordan slutte med selvskading. De som jobber der vil også vurdere om det er behov for videre hjelp fra eksempelvis psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Det finnes veldig god hjelp å få!

Du kan fortsette med å være en god venn, ved å være tilgjengelig, varm og god og tilby mulighet til å snakke om det som er vanskelig. Det viktigste nå er å lytte og forsøke å hjelpe henne til å sette ord på det som kjennes så vondt.

Men, det er de voksne som må hjelpe henne. Og hun bør - med kanskje litt motivasjon fra deg - fortelle noe til foreldrene om at det veldig strevsomt og hun bør be om hjelp og støtte der.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg og venninnen din om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen