Hver gang jeg drikker blir jeg veldig full

Hei

Det høres ubehagelig ut å glemme store deler av kvelden, si/gjøre ting du angrer på, bli aggressiv og ha fylleangst etterpå. Det virker rett og slett ut som at du betaler en veldig høy pris for å drikke alkohol. 

Hvordan du reagerer på alkohol og hva du husker har sammenheng med hvor mye du drikker. Såkalt "blackout"  skjer normalt  fra 1.4 i promille og oppover.

Det du kan gjøre for å unngå dette er, som du selv også skriver, å slutte å drikke eller drikke mindre. Du er ikke alene om å synes det er vanskelig, men det finnes flere ting som kan gjøre det lettere. Ønsker du så slutte kan du snakke med helsestasjon for ungdom om hvordan du kan gå frem. For mange hjelper det å være flere sammen om det å ikke drikke, i tillegg til å minne seg selv på hva som er positivt med å la være.

Ønsker du å drikke mindre kan du forsøke disse rådene og se hva som fungerer for deg:

1. Spis godt på forhånd

2. Drikk noe med lav alkoholprosent( øl eller rusbrus feks.)

3. Ikke drikk for fort- ikke shot!

4. Ikke ha mer alkohol tilgjengelig enn det du er komfortabel med å drikke

5. Allierer deg med venner og pass på hverandre

 Du finner flere tips i artiklene under. 

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no