Sliter så ekstremt med fylleangst

Jente, 19

Hei! Sliter så ekstremt med fylleangst. Kan få fylleangst av å ikke engang drikke alkohol. Er en godt likt jente og blir omtalt som snill og omtenksom, men ofte føler jeg at jeg må leve opp til disse forventningene spesielt når jeg drikker alkohol. Kan ha fylleangst for ting som har skjedd på fest for 2 år siden og har fortsatt fylleangst fra festen i helga. Ble ganske full, men kan ikke huske å ha vært slem mot noen (er som regel dette jeg er redd for). Ble med en gutt hjem og er så redd for at jeg har sagt noe dumt til kompisene eller til han slik at jeg blir sett på som en raring? Kan huske at jeg sa til venninna mi som også skulle sitte på i bilen at han skulle sitte på og at jeg ikke skjønte hvorfor. Men jeg var bare full og ville ikke ho skulle bli irritert på meg. Ho sa dagen etter at ho syntes det var dumt jeg ikke sa noe. Får helt panikk av tanken og klarer ikke gjøre hverdagslige ting da jeg alltid tenker på dumme ting jeg har gjort. Hvordan har vennene mine aldri fylleangst?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Fylleangst er en reaksjon ganske mange opplever dagen derpå. Noen opplever dette sterkere enn andre, og her er du kanskje spesielt utsatt. Det er jo ikke utenkelig at venninnene dine også kan oppleve et snev av dette innimellom.

Det er ulike formeninger om konkret hva som forårsaker fylleangst. Men generelt handler nok dette i stor grad om at kroppen er i ubalanse dagen etter et høyt alkoholinntak. Når du drikker alkohol i en viss mengde, frigjøres en rekke signalstoffer i hjernen, som gir en rusfølelse de fleste opplever som positiv. Dette kan også innebære at de samme signalstoffene er i underskudd dagen derpå, og du kan følgelig føle at negative tanker og følelser er mer dominerende. For eksempel er det lett å overtenke, og innbille seg at ting du sa eller gjorde var verre enn de egentlig var. Dette pleier som regel å gå seg til etter en dag eller to.

Men - når du sier at du opplever angst i flere år etter en bestemt episode, handler kanskje ikke dette egentlig om fylleangst, men om en mer generell form for angst. Du skriver tross alt at du "kan få fylleangst av å ikke engang drikke alkohol". Fylleangst er forårsaket av alkohol. Om du opplever angst uten å ha drukket alkohol, er det med andre ord ikke fylleangst du opplever.

Uansett, dersom du føler at livet ditt preges mye av angst, om det så gjelder fylleangst eller ikke, kan det være greit å få litt hjelp og oppfølging for dette. Om du snakker med fastlegen din, kan dere diskutere muligheten for å bli henvist til en psykolog.

Se gjerne også denne artikkelen fra Klikk.no, som gir noen generelle råd for å begrense graden av fylleangst.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no

Besvart: 7.10.2020

Oppdatert: 7.10.2020