Hva kan jeg gjøre for ikke å rødme så lett?

Hei jente 17 år.

Rødmingen kan ha mange årsaker, men det er ofte sammensatt. Hormonnivået spiller nok en rolle for mange, for man ser nemlig at rødmingen ofte blir mindre når man er ferdig med pubertetsårene. Men det er nok også flere mekanismer som ligger bak rødming som vi ikke har helt oversikt over.

Det vanligste måten å jobbe med rødming på, er å tolerere at det er som det er, og jobbe med å bli mindre stressa i de situasjonene der rødmingen kommer.

Det kan være til hjelp å jobbe med å akseptere at rødmingen kommer.  For eksempel kan man tenke "ok, jeg blir sikkert litt rød nå, men hva så...." -På den måten kan man faktisk redusere rødmen en god del. Men det er vel det dere skal jobbe med på BUP.

Kan du kanskje ta kontakt med helsesykepleier på den skolen du skal gå på? Så kan hun og evt du sammen med henne snakke med lærerne og forklare hvordan situasjonen er for deg? Det er for mange god hjelp å vite at noen vet. Da kan dere også legge en plan for hva dere skal gjøre når det skjer.

Jeg håper det går bra når du starter på skolen igjen. Legger ved noen artikler jeg håper kan hjelpe deg. Prøv å tenke at rødminger kommer til å gi seg etterhvert som du blir litt eldre. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no