Jente 14 år! Jeg har slitt veldig med hjemlengsel i det siste.

Hei!

Det kan ikke ha vært greit for deg å kjenne på en sånn sterk hjemlengsel når du var på hytten til vennen din og dere skulle ha en fin tur sammen.

Du sier ikke om det var noe spesielt som skjedde eller om du følte deg utrygg på noen måte da du var på denne hytten? 

Hjemlengsel er en følelse som de fleste vil kunne kjenne seg igjen i å ha opplevd. Det handler om å savne noen og noe som er trygt og nært. Å være borte fra det trygge kan for noen oppleves ekstra sterkt noen ganger. Når hjemlengselen blir så intenst som du beskriver, blir det hemmende og vondt. 

Det er vanskelig å vite sikkert hvorfor du kjente på denne sterke hjemlengselen? Årsaken er gjerne sammensatt og ha både med følelser og tidligere opplevelser i oppveksten å gjøre. Det er ikke alltid man finner en klar årsak, men kan beskrives som en type angstanfall.

Det er viktig at du ikke slutter å utfordre deg selv fremover, men bestemmer deg for å utfordre deg selv på å dra på tur med venner igjen, slik at du finner tryggheten tilbake. Det vil da være lurt å dra på kortere turer ikke så langt hjemmefra til å begynne med og senere etter hvert lengre turer over flere dager. Begynn med å dra på tur med noen du er veldig trygg på og som kjenner deg godt. Snakk med foreldrene dine, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg å bli trygg igjen.

Du vil også kunne ha nytte av å prate med noen om situasjonen. Jeg vil anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun er vant med at ungdommer kan ha slike opplevelser og kan også være en støtte for deg i situasjoner hvor du kan kjenne igjen angsten. Når dere skal på turer gjennom skolen er det viktig at lærerne vet om din opplevelse, slik at de kan ta hensyn til det og gjøre det trygt og greit for deg.

Etter hvert som du mestrer flere og flere turer, vil du nok finne tryggheten din tilbake.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no