Jeg er så redd for at jeg skal klare å blø i gjennom på solen.

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du er redd og stresset om du bruker mye tid på tanker om at du kan komme til å blø igjennom neste gang du får mensen. Slike tanker og bekymringer er vonde og kan ta mye plass og oppmerksomhet. Og om du sliter med angst, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg. 

Jeg vil først og fremst anbefale deg å snakke med mamma om dine bekymringer. Kanskje dere sammen kan finne en god løsning? Dessuten er jeg sikker på at hun også har hatt slike bekymringer i starten, det er nemlig nokså vanlig.

Men det er også slik at hos de fleste er blødningen nokså forsiktig og liten i begynnelsen, og det vil en lære seg å kjenne, slik at en rekker å få tatt på et bind eller satt inn en tampong før en blør igjennom. Ha derfor alltid et bind liggende i vesken eller ryggsekken din. 

Ellers vil jeg anbefale deg å føre en menskalender, da vil du etter en stund vite sånn cirka når neste mens kommer og kan bruke truseinnlegg i dagene før mensen kommer. 

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få god informasjon og tips og råd om mens, pubertet og utvikling. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no