søsteren min sliter, hva kan jeg gjøre som storebror?

Hei

Det er vondt å lese at lillesøsteren din har det så vanskelig nå. Hun er heldig som har en omsorgsfull storebror som ønsker råd om hvordan best hjelpe henne. 

Å ha søsken med psykiske plager, kan være en stor og vanskelig belastning. Mange kan kjenne på ansvar for søsteren eller broren som har det vanskelig, og ta på seg rollen som den som skal sørge for at familien har det bra. Og dette er slitsomt hvis det varer lenge! Og vit at denne jobben er ment for voksne. 

Jeg har flere råd å gi deg. Det første er at du kan fortelle henne at du er der for henne, er glad i henne, og at hun kan snakke med deg hvis hun ønsker det. Noen synes det er lettere å skrive på feks et kort eller tekstmelding. Du kan også utforske om det er noe dere kan finne på sammen. Spør også gjerne foreldrene dine om tips  til hvordan hjelpe - de kjenner dere begge best! 

Mitt neste råd er at du også tar vare på deg selv. Dette vil nok også søsteren din sette pris på. Mange kan feks synes det er vanskelig å ta plass med egne vonde tanker og følelser når en i familien har det ekstra vanskelig. Vit at det er lov for deg å si ifra om dine behov selv om søsteren din har det vanskelig - det ønsker nok foreldrene dine også! Det er også lov for deg å kjenne på gode følelser, og gjøre ting som gjør deg glad. Det er viktig at du forsøker å fortsette med dette. 

Jeg håper dette var til hjelp, og sender deg en varm klem <3

Hilsen psykologen