Har dere tips til kjeder som har kontaktlinser for å endre øyefarge?

Hei jente 14 år.

Så trist at du har tanker om dine øyne og utseende ditt som får deg til å føle på et hat, det er ikke bra. Og om du i tillegg får kommentarer av andre som forsterker denne følelsen, forstår jeg at du leter etter løsninger for å endre dette.

Jeg kan ikke så mye om bruk av kontaktlinser og hvilke kjeder som tilbyr dette, men jeg vet at de fleste optikere tilbyr dette, men at det koster veldig mye penger. 

Men slike tanker om at en ønsker å endre på kroppen, kan ta stor plass og oppmerksomhet og om du nå kjenner på at dette er veldig viktig for deg, regner jeg med at du bruker mye tid på dette? Og det er både urettferdig og vondt. Derfor vil jeg anbefale deg å snakke med noen voksne om hvordan du opplever situasjonen og deg selv.

Jeg synes først og fremst at det er en uting å kommentere på andres utseende på en slik måte at en opplever det ubehagelig. Så om du opplever det, synes jeg du skal si i fra til noen voksne som kan hjelpe deg.  

Det er også viktig at du forsøker å akseptere deg selv og utseendet ditt, og unngå å gi deg selv slik urettferdig kritikk som du beskriver her. Det er nemlig tankene dine som gjør deg misfornøyd og får deg til å oppleve slikt hat.  

Si det samme til deg selv, som du ville sagt til en god venn. Og finn gode måter å tenke om utseendet ditt, slik at du føler på en stolthet for den du er, nemlig en flott og unik jente, slik som alle andre også er, nemlig unike og forskjellige. Verden hadde vært veldig kjedelig om vi alle var like.

Slutt å sammenligne deg med andre og gi tankene om utseende mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og snakk, som sagt, med noen voksne om dine tanker og følelser. Det er viktig å finne andre måter å bli fornøyd med seg selv og livet, enn tanker om at en ønsker å se annerledes ut.

Husk at kroppen og utseende er kun et skall som vil forandre seg i løpet av livet. Det viktigste er hvem du er som person med dine gode egenskaper, holdninger og relasjoner til andre og deg selv. Det er det andre blir glad i og har lyst å bli bedre kjent med.

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. For det fortjener du.

Les de artiklene jeg legger ved og ta kontakt med helsesykepleier på skolen etter ferien, eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du få gode råd om hva du kan si til deg selv når de urettferdige tankene dukker opp. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv i denne viktige ungdomstiden.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en fortsatt god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no