Er det farlig eller dumt å drikke én energidrikk i måneden?
Gutt, 13
Hei :) Jeg har bestemt meg for å drikke energidrikk. Jeg er veldig redd for at noe farlig/alvorlig skal skje :( Så jeg bestemte meg at jeg skal drikke energidrikk en gang i måneden! Så jeg lurte på om det er farlig eller dumt for kroppen at jeg drikker monster/Red bull en gang i måneden? Foresten jeg veier 35 kg!
Svar
Hei
Man anbefaler at barn/ungdom ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kg man veier. Hvis du veier 35 kg kan du innta (1,4 x 35) 49 mg koffein per dag.
I en boks med redbull (250 ml) er det totalt 75 mg koffein. Det finnes ingen energidrikker som er mindre enn 250 ml. Det betyr at egentlig kan du bare drikke ca en halv boks redbull, noe særlig mer enn det og du overstiger den koffeinmengden kroppen din tåler.
Vi fraråder ungdom å drikke energidrikker, nettopp fordi koffeininnholdet er høyt, men også fordi det er mye sukker i de fleste typer. Jeg vil altså ikke anbefale deg å drikke energidrikker, selv ikke så sjeldent som én gang i måneden.
Les mer om energidrikker her.
Les mer om helseeffekten av koffein hos barn og ungdom her.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Besvart: 11.8.2020
Oppdatert: 11.8.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål