Spørsmål og svar

Er det skadelig å drikke én energidrikk i måneden?

Gutt, 13

Hei, jeg veier 35 kg og lurer på om det er skadelig for kroppen å drikke energidrikk en gang i måneden?

Svar

Hei!

Man anbefaler at barn/ungdom ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kg man veier. Hvis du veier 35 kg kan du innta (1,4 x 35) 49 mg koffein per dag.

I en boks med redbull (250 ml) er det totalt 75 mg koffein. Det finnes ingen energidrikker som er mindre enn 250 ml. Det betyr at egentlig kan du bare drikke ca en halv boks redbull, noe særlig mer enn det og du overstiger den koffeinmengden kroppen din tåler. En større mengde enn det kan gi bivirkninger og i verste fall problemer med hjerte- eller sentralnervesystem.

Vi fraråder ungdom å drikke energidrikker, nettopp fordi koffeininnholdet er høyt, men også fordi det er mye sukker i de fleste typer.

Les mer om energidrikker her.

Les mer om helseeffekten av koffein hos barn og ungdom her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 9.8.2020

Oppdatert: 9.8.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Gutt sitter foran PCen og drikker energidrikk
Hvordan påvirker energidrikker kroppen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det farlig eller dumt å drikke én energidrikk i måneden?
Mat og kosthold
Kan jeg drikke én energidrikk i måneden?
Mat og kosthold
Hvor mye koffein kan jeg drikke per dag?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke energidrikk av og til?
Helsa di
Kan jeg drikke red bull før trening?
Helsa di
Tåler kroppen min energidrikk?
Mat og kosthold
Er det dårlig for kroppen å drikke 8 Redbull i uken? Bør jeg slutte?
Kropp
Jeg lurer på om jeg har fått mensen og hvor mye energidrikke jeg kan drikke
Mat og kosthold
Er det normalt å drikke 1 liter redbull om dagen?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke en redbull hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål