Jeg lurer på om jeg har fått mensen og hvor mye energidrikke jeg kan drikke

Hei,

Ja, det du beskriver her er nok den første mensen. For de fleste så består den første menstruasjonen av litt brunaktig utflod. Noen jenter får bare noen små dråper med blod eller en liten brun flekk i trusa de første gangene, så derfor kan det være at ikke alle forstår at det er mensen de har fått.

Det er vanskelig å si når du får mensen neste gang. Etter at du får mensen første gang så må du også være forberedt på at mensen kan være uregelmessig den første tiden. Så det kan ta uker eller noen ganger måneder før du får mensen neste gang. Det betyr at det kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder imellom. Varighet og mengde kan også variere.

Redbull kan være skadelig for kroppen hvis du inntar for mye av det. Hvor mye du må drikke for at det skal være skadelig avhenger blant annet av alderen og størrelsen på kroppen din. Men det er ikke skadelig å prøve å drikke en Red Bull boks en gang.

Energidrikker, som Redbull, inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en boks med 250 ml Redbull. Drikker man mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

På bakgrunn av dette vil jeg derfor råde deg til å ikke drikke energidrikker og heller finne andre drikkevarer som du liker. Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under om energidrikker og mensen, som jeg vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier