Har vondt i magen etter inntak av tre Redbull, når går det over?

Hei!

Jeg håper mageplagene dine har gått over nå?

Energidrikker, som Redbull, inneholder mye koffein som er et stoff som kan påvirke kroppen uheldig på flere måter og blant annet gi mageplager, slik som du opplevde. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til plager.

Av denne grunn anbefales det generelt at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1,4 x 50), noe som tilsvarer ca. en liten boks med Redbull.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye man drikker. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikk daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Selv om du nok ikke kan dø av å ha drukket tre Redbull, så vil jeg på bakgrunn av dette råde deg til å begrense inntak av energidrikker fremover og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Jeg legger også ved en artikkel der du kan lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no