Spørsmål og svar

Kan jeg drikke én energidrikk i måneden?

Gutt, 13

Hei, jeg lurer på om jeg kan drikke en energi drikk i måneden? Jeg veier 35 kg.

Svar

Hei!

Man anbefaler at barn/ungdom ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kg man veier. Hvis du veier 35 kg kan du innta (1,4 x 35) 49 mg koffein per dag.

I en boks med redbull (250 ml) er det totalt 75 mg koffein. Det finnes ingen energidrikker som er mindre enn 250 ml. Det betyr at egentlig kan du bare drikke ca en halv boks redbull, noe særlig mer enn det og du overstiger den koffeinmengden kroppen din tåler.

Vi fraråder ungdom å drikke energidrikker, nettopp fordi koffeininnholdet er høyt, men også fordi det er mye sukker i de fleste typer.

Les mer om energidrikker her.

Les mer om helseeffekten av koffein hos barn og ungdom her.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 6.8.2020

Oppdatert: 6.8.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det skadelig å drikke én energidrikk i måneden?
Mat og kosthold
Er det farlig eller dumt å drikke én energidrikk i måneden?
Mat og kosthold
Hvor mye koffein kan jeg drikke per dag?
Helsa di
Kan jeg drikke red bull før trening?
Mat og kosthold
Er det normalt å drikke 1 liter redbull om dagen?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke en redbull hver dag?
Mat og kosthold
Hvor mange energidrikker kan jeg drikke i uka?
Helsa di
Er det farlig å drikke ca. en Redbull om dagen?
Helsa di
Er det farlig og drikke ca. 8 red bull i uka?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke energidrikk av og til?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål