Hvordan skal jeg tøye for å bli mykere?

Hei!

Dette er et godt eksempel på en person som har tøyd og trent mye for å komme dit hun er, så det er ikke rart at du ikke klarer dette som hun viser. Typisk for slike sider er at de som legger det ut får det til å se veldig lett ut, men at sannheten er at det krever mer enn for eksempel bare noen dager å få det til. Flere av øvelsene hun viser ville jeg ikke prøvd uten å være sikker på teknikk. 

Dersom du ønsker å bli myk er det lurt å starte rolig med tøyning, slik at det ikke blir for mye for fort. På den måten kan du unngå skader. Bevegelighetstrening er en form for trening som kan gjøre deg mykere, her kan du finne inspirasjon:
Bevegelighet- olympiatoppen

Hva med å starte med turning eller lignende, der kan du trene deg til å bli veldig myk. 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no