Slitt med utbrenthet, kan styrketrening føre til mer slitenhet i hodet?

Hei!

Så fint å lese at du er på bedringens vei. Jeg kan dessverre ikke svare deg på om styrketrening kan gjøre deg mer sliten i hodet uten å vite mer om deg og uten å ha undersøkt deg. Jeg håper du kan spørre legen eller andre som har fulgt deg opp i denne perioden slik at du kan få et sikkert svar og råd til hva du bør gjøre videre.

Ved utbrenthet er det utrolig viktig å få god oppfølging over tid der man finner en balanse mellom aktivitet og hvile. Nok restitusjon mellom øktene er altså viktig. Jeg håper at du får hjelp videre og at du finner denne balansen. Helsesykepleier, lege og fysioterapeut er forslag til kyndig helsepersonell som kan hjelpe deg. Håper du tar en titt på artiklene som er vedlagt.

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no