Jente 15 år! Jeg føler jeg alltid ser trøtt ut, uansett hvor mye jeg sover.

Hei!

Mørke ringer under øynene kan være sjenerende. Det kan bidra til at man virker trøtt og uopplagt, selv om man ikke er det, slik du opplever det.

Huden under øynene blir mørk fordi væsken som lekker ut av de tynne blodårene inneholder avfallsstoffer og oksydert blod.

Ringer underøynene kan hos noen være litt genetisk eller det kan hos noen ha sammenheng med allergi. Hvorvidt dette gjelder for deg kan jeg ikke si.

Noen råd kan være verdt å prøve:

1. Det vil være fordelaktig å heve hodet litt. Prøv å legge en ekstra pute under hodet om natten. 

2. Det er best å sove på ryggen. Da blir det vanskelig for væske å legge seg under øynene.

3. Tett nese kan føre til ringer under øynene. Sørg derfor for å rense nesen godt om den er litt tett.

4. Agurkskiver over øynene i 10 minutter om dagen kan også å hjelpe.

5. Fuktighetsgivende midler som Aloe vera krem under øynene kan være verdt å prøve.

Sørg ellers for å komme deg mye ut i frisk luft. Det gir et med våkent og opplagt uttrykk og man får friskere farge generelt i ansiktet.

Om ikke noe av dette bidrar til at du føler deg litt mer opplagt og våken i uttrykket og at ringene under øynene blir bedre, kan du oppsøke fastlegen din, og få tatt noen blodprøver.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese.

Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no