Jeg trenger hjelp med motivasjon for å fortsette med fotballen!

Hei!

Det er fint å lese at du har drevet med fotball i 7 år! Når det gjelder motivasjon kan det i noen perioder av livet være vanskelig å holde den oppe av ulike årsaker. Veldig mange går lei. Her er noen råd jeg håper kan hjelpe deg: 

• Sett opp en liste over positive sider og negative sider med fotballen. Kanskje du kan finne ut at det er flere positive sider og dermed kan motiveres av dette. 
  
  
• Snakk med noen om det du kjenner på! En på laget, dine foreldre eller treneren din. Kanskje det kan sette det litt i perspektiv og få deg til å lettere bestemme hva du skal gjøre og kan gjøre med situasjonen?
  
  
• Sett deg et mål med treningen: kanskje du kan sette deg et mål om å delta ut sesongen og se om motivasjonen endrer seg? 
  
  
• Ikke gi deg! Det er som sagt helt naturlig å være litt mindre motivert til tider, men mest sannsynlig kommer motivasjonen tilbake! Bare vær tålmodig 
  
  
• Det er viktig å kjenne at fotballen er gøy og gir deg glede. Da er det lettere å motivere seg for dette. Dersom den ikke gir deg glede er det kun du som kan bestemme om du vil forsette eller ikke. Husk at dersom du har en pause kan du starte igjen med fotball når du er klar for det 
  
  
• Variasjon i treningen kan hjelpe! 

Her kan du lese mer om motivasjon: Motivasjon

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no