Finner ikke motivasjon til håndball, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så leit at du ikke lenger finner motivasjon til trening og lekser. Jeg forstår det godt, det kan virke veldig demotiverende når aktiviteter må stenge ned. Det er til slutt du selv som må ta valget om hva du skal gjøre, men her håper jeg du kan få noen gode råd på veien: 

• Sett opp en liste med positive og mindre positive sider med å fortsette med håndball
  
  
• Kjenn etter hva håndballen gir deg av mestring og følelse under og etter trening og kamp. Er det en god følelse? Da er det verdt å gi det en sjanse til. Dersom du ikke kjenner noe bra og heller ikke føler mestring kan det være lurt å prøve noe annet
  
  
• Du kan også snakke med treneren din dersom det er noe du kjenner på som kanskje kan bli bedre dersom du snakket om det. Du kan også snakke om hvordan du føler det med lagkameratene dine. Det hjelper å snakke med noen :) 
  
  
• Her er gode øvelser for deg som spiller håndball som kan øke prestasjon og som også kan motivere: Håndball- skadefri
  
  
• Kanskje du kan sette deg et mål med treningen som kan motivere? 
  • Du kan kanskje også sette en dato for hvor lenge du vil gi håndballen en sjangs, kanskje du kan fortsette ut sesongen? 

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no