Har dere tips for hva jeg kan gjøre for få tilbake motivasjon til idretten?

Hei!

Jeg skjønner at det kan være vanskelig å vite hva man skal gjøre når man sliter med motivasjonen. Det er veldig vanlig at man opplever perioder med mindre motivasjon for idretten sin, men det trenger ikke bety at den følelsen kommer til å være der for alltid.

Her er noen tips:

• Det kan være motiverende å sette seg oppnåelige mål for treningen og idretten din
• Sett opp en liste over positive sider og negative sider med fotballen. Kanskje du kan finne ut at det er flere positive sider og dermed kan motiveres av dette.
• Snakk med noen om det du kjenner på! En på laget, dine foreldre eller treneren din. Kanskje det kan sette det litt i perspektiv og få deg til å lettere bestemme hva du skal gjøre og kan gjøre med situasjonen?
• Ikke gi deg! Det er som sagt helt naturlig å være litt mindre motivert til tider, men mest sannsynlig kommer motivasjonen tilbake! Bare vær tålmodig
• Det er viktig å kjenne at ishockeyen er gøy og gir deg glede. Da er det lettere å motivere seg for dette. Dersom den ikke gir deg glede er det kun du som kan bestemme om du vil forsette eller ikke. Husk at dersom du har en pause kan du starte igjen med fotball når du er klar for det
• Variasjon i treningen kan hjelpe!

Her kan du lese mer om motivasjon: Motivasjon

Hilsen fysioterapeuten, ung.no