Vet ikke om jeg bør slutte på fotball eller ikke?

Jente, 13

Hei. Jeg spiller fotball. Har spilt fotball siden 5-6 klasse. Starter nå i 8 klasse. Jeg har lenge sletet litt med fotballen. Liksom drt å passe helt inn og å trives/like det. Jeg elsker sporten og noen ganger hater. Har hatt litt sånn angst/ press periode der jeg har vært på banen og spiller dritt og får kjeft, og merker at medspillere og trenere blir skuffet. Eller at jeg skal på kamp/trening og gruer meg helt forferdelig og får vondt i magen. Jeg vil fortsette fordi jeg nettopp hadde en cup og hadde det sykt gøy og fikk stort sykt mange mål som jeg aldri har gjort før og jeg har mange venner der ifra og det er sunt med aktivitet og om jeg slutter så legger jeg nok på meg og blir låt og svak og mister kontakten med de jeg kjenner. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Planen var å slutte etter jul. Men nå vet jeg ikke. Har vært usikker ganske lenge. For 1 år siden skulle jeg slutte etter semesteret men så fortsatte jeg litt til også litt til. Jeg får dessuten ikke slutte i randomly💔

Hei!

Jeg forstår godt at du synes dette er et vanskelig valg. Det er du som må velge til slutt, men jeg håper at jeg kan komme med noen gode tips for å gjøre dette lettere for deg:

Det kan hjelpe å sette opp en liste med positive og negative sider med å fortsette på fotball. På den måten kan du sortere tankene dine og se om det er mer positive sider med dette.
Det kan også være lurt å prate med noen der hjemme for å få støtte og råd, for eksempel foreldre, søsken eller venner.
Det er normalt å bli lei idretten sin i perioder. Dersom du ikke får det bedre så er det lov å vurdere en pause fra fotballen for å prøve noe annet. Det skal være gøy å trene. Det er absolutt ikke for sent å starte på noe annet!
Kanskje du kan prøve å jobbe med bedre selvtillit? det kan hjelpe å fokusere på det du mestrer og det du kjenner deg flink til og ikke grue deg og få vondt i magen.
Hvis du slutter på fotball vil du fortsatt kunne ha nettverket og du vil mest sannsynlig finne deg en ny hobby/ idrett som du vil få like mye positivt fra som fotballen hvis du bestemmer deg for å slutte. Det er aldri for sent å starte igjen!

Lykke til med valget!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 4.6.2026