Hvordan skal jeg forklare til legen at jeg ikke ønsker hjelp?

Jente, 19

Jeg har endelig klart å gå til fastlegen min og få henvisning til psykisk helsetjeneste i kommunen. Å ta det steget et det vanskeligste jeg noen gang har gjort, og selv om fastlegen min var eksremt forståelsesfull så stillte han veldig mange spørsmål jeg ikke følte jeg kunne svare på. Han var opptatt av at jeg måtte komme med konkrete eksempler på alt jeg sa, jeg måtte komme med forslag til hva jeg ville skulle skje videre og hva jeg vil gjøre for å få det bedre. Jeg har også fått ett skjema om søvn jeg skal fylle ut hver natt frem til neste time. Han satte meg opp på en ny time men jeg føler ikke jeg klarer å dra, har mest lyst å bare avbestille. Jeg orker bare ikke spørsmål jeg ikke kan svare på, det blir rett og slett for vanskelig. Legen kjenner også meg og familien personlig og det gjør der bare enda verre... jeg er rett og slett ikke klar til å ta imot hjelp enda, men vet ikke hvordan jeg ska forklare dette til legen når jeg avbestiller timen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 19 år

Det er bra at du har snakket med fastlegen din om at du trenger hjelp.

Det er ikke lett å snakke om det som føles strevsomt og jeg forstår ut fra hva du beskriver at du kjente deg ukomfortabel i samtalen. Likevel klarte du å gjennomføre og du er nå henvist videre hjelp innenfor psykisk helse. Det tenker jeg er bra!

Du velger selv om du vil motta et samtaletilbud fra fastlegen din. Du kan enkelt avbestille timen uten å gi begrunnelse for det. Dette kan du gjøre elektronisk.

Jeg vil utfordre deg til å møte til samtalen og fortelle fastlegen din om hvordan du opplevde det å snakke om strevet ditt og fortell også om at din usikkerhet for å ta imot hjelp. Det kan bli en god samtale for deg, og forhåpentlig så kan en slik samtale hjelpe deg til å ta imot et samtaletilbud fra Psykisk helse. Både fastlegen din og den du møter fra Psykisk helse kan og vil hjelpe deg til å få satt ord på det som er vanskelig og etter hvert som du får snakket litt, så vil det kjennes godt for deg.

Vi som jobber med barn og ungdom vet at de aller fleste unge synes det er vanskelig å snakke om psykisk strev. Vi er trent i å hjelpe dere i gang og vi sørger for at det skal bli en trygg og god samtale som er til hjelp og som bidra til at det blir bedre.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.9.2020

Oppdatert: 8.9.2020