Spørsmål og svar

Syns det er vanskelig å snakke om følelser. Hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei. Jeg har aldri snakket så mye med foreldrene mine, venner eller noen egentlig om følelsene mine og hvordan jeg egentlig har det. Jeg hater å gråte foran folk fordi jeg føler meg så svak og dum når jeg gråter eller snakker om ting jeg sliter med eller lingnende. Det er bare 2 av vennene mine som har sett meg gråte pga følelsene eller problemer. I starten av koronaperioden tror jeg jeg hadde en lite deprison (vet ikke men tror det) og hadde til og med selvmordstanker en liten periode. Jeg har det bedre nå men jeg griner så og si hver dag på rommet mitt uten at noen vet om det. Sendte snap til bestevenninna mi forrige uke og da så hun at jeg gråt og spurte hva som skjedde. Egentlig var jeg ensom og tenkte på st jeg ikke orket dette mer og st jeg ikke egentlig har noen å snakke med det om, men skrev at jeg var sur på mamma forid jeg ikke tørr å snakke om det med folk. Jeg vet ikke helt hva jeg egentlig lurer på men har dere noe tips om hva jeg kan gjøre for å tørre å snakke med folk?

Svar

Hei

Du har det ikke godt for tiden. Det er så bra at du ønsker å snakke med noen om det, for det vil hjelpe!

Mitt råd er at du tar mot til deg og kontakter helsesykepleier på skolen (du får ikke fravær for det). Helsesykepleier på skolen har taushetsplikt og hovedregelen er at du bestemmer hva hun kan si videre, og til hvem.

Selv om du ikke kjenner helsesykepleier så kan du være trygg på at det er en person som har valgt å jobbe med barn og unge som trenger hjelp eller støtte. De vil at du skal ta kontakt og fortelle hvordan du har det.

Hvis du syns det er vanskelig å snakke om selvmordstanker så kan du for eksempel si: "jeg er egentlig ganske lei livet" eller "jeg orker ikke dette mer", da vil helsesykepleier fort forstå hva du forsøker å si.

Hvis du trenger å snakke med noen med en gang så kan du ringe:

116 123

Der sitter det voksne som du kan snakke med.

Legger ved noen artikler med henvisning til flere steder du kan henvende deg.




Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.9.2020

Oppdatert: 20.9.2020

Vi har valgt ut dette for deg

Enkle råd når livet er vanskelig
Trenger du noen å snakke med?
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Psykisk helse og følelser
Har selvmordstanker og ønsker noen å snakke med.
Helsa di
Burde jeg snakke med noen for å få hjelp med selvmordstanker?
Psykisk helse og følelser
Sliter med selvmordstanker og tanker om meningen med livet.
Psykisk helse og følelser
Vil snakke med noen men ikke at de forteller det til foreldrene.
Psykisk helse og følelser
Sliter med sosial angst.
Psykisk helse og følelser
Jeg har det veldig vanskelig. Hvordan kan jeg snakke med noen?
Psykisk helse og følelser
Tror jeg har ADHD, men tør ikke si det til foreldrene mine
Helsa di
Sliter med selvmordstanker. Lurer på hvem hun skal snakke med.
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre eller hva kan hjelpe meg?
Psykisk helse og følelser
Familie
Hvor kan jeg få hjelp med mine selvmordstanker?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål