Hvordan finne ut hva slags former for terapi som finnes der jeg bor

Hei

Helsestasjon for ungdom der du bor, bør ha en oversikt over det hjelpetilbudet som finnes i din kommune og nærmiljø. Fastlegen din kan kanskje også ha kunnskap om dette, og kanskje hjelpe deg videre. Å ta kontakt med helsestasjon for ungdom eller fastlege og fortelle hva du ser etter er uansett lurt dersom du opplever at du ikke kan snakke med psykologen din om dette, eller at du ikke er i samtaleterapi akkurat nå men ønsker å starte på nytt.

Du kan også snakke med psykologen du har eller har hatt samtaleterapi med, og fortelle hen at du ikke opplever det som nyttig. Ofte vil behandler da kunne hjelpe til å finne ut hva annet du kan få eller hvordan dere kan endre samtaleterapien slik at den oppleves mer nyttig for deg.

Kanskje synes du det er vanskelig å ta opp dette med psykologen din, men de fleste behandlere vil sette pris på ærlig tilbakemelding slik at de får en mulighet til å endre på det som kanskje ikke virker så godt.

Psykisk helsearbeider, ung.no