Hva kan jeg gjøre for å holde tankene mine inne?

Hei jente 16 år. 

Jeg forstår dette er vanskelig for deg. 

Det er ikke alltid så lett å holde tankene inne.

Noen ganger det også sånn at vi bør si hva vi tenker og føler. 

Når din mot gråt, var det kanskje fordi hun akkurat da var veldig sårbar og hadde vondt? 

Men hvis en sliter med spiseforstyrrelser og har en mor som kommenterer på kroppen, kan det være vanskelig å hele tiden kjenne på omsorg og de gode følelsene en egentlig har for sin mor. 

For at du skal få det bedre med deg selv bør du snakke med en fagperson. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling.

Du kan også snakke med fastlegen. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Da får du mulighet til å snakke om hvordan du har det med deg selv, kroppen og maten. På denne måten får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser. Du vil også få gode innspill og spørsmål som kan hjelpe deg videre. 

Du kan også få hjelp til forholdet du har til moren din, hvordan dere kan bli bedre kjent, og kanskje hjelpe hverandre gjensidig, uten at det skal gå på besetning av at det er din mor som skal ivareta deg. 

Snakk med en fagperson! 

Jeg håper dette er til hjelp of rug tog jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no