Jeg er nedfor, planlegger å dø noen ganger, orker ikke være så lei meg!

Hei, jente på 14!!

Det høres ikke ut som du har det noe bra. Det er det sikkert flere og sammensatte grunner til. Du lurer på om skilsmissen har noe å si og det høres i alle fall ut som om dette gjør deg veldig lei deg fortsatt. Det er ingenting rart ved det - du hadde helt sikkert helst sett for deg at det ikke ble som det ble og at familien skulle være sammen som før. Det er ikke uvanlig å synes at en skilsmisse er veldig vondt å takle. Fint at du snakker med din mor om hvordan du har det. 

Det jeg også tenker at absolutt påvirker hvordan du har det er hvor lite du spiser. Det å spise så få måltider som du gjør nå påvirker hvordan man har det psykisk. Man blir både sårbar for å få mange vanskelige tanker om kropp og vekt og man vil være mer sårbar for å bli lei seg og/eller ha nedsatt energi og motivasjon. For din del så høres det ut som det har gått enda lenger og at du har tanker om å dø - dette er alvorlig og noe som må bli tatt på alvor. 

Jeg råder deg til to ting og det er:

1) Ta kontakt med fastlege for vurdering. Der kan du få henvisning videre til psykolog ved behov. Be mamma om hjelp til å ta kontakt med fastlegen. Der kan man få hjelp til vegen videre og dersom man får en psykolog er det mulig å jobbe med f.eks bearbeiding av det man har opplevd (tanker rundt skilsmisse f.eks), depresjon/nedstemthet/selvmordstanker, problemer med forhold til egen kropp.

2) Begynn med faste måltider selv om det ikke frister. Dette er veldig viktig. Jeg råder deg til å spise fem måltider hver dag inkludert mellommåltider. Dette for å hjelpe kroppen din til å hjelpe deg. En kropp og en psyke som ikke får mat vil ha det tyngre enn en kropp og psyke som får den energien den trenger. Dette vil være forebyggende for hvordan du har det slik at du takler vanskelige tanker og følelser lettere.

Ønsker deg alt godt og håper at du snart får det bedre! Jeg heier på deg!

Med vennlig hilsen psykologen