Jeg sliter med selvmordstanker, selv om alle tror jeg er glad

Hei

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom for å få hjelp til å få det bedre! Tankekaos og triste tanker er fryktelig slitsomt, men det finnes god hjelp å få! Hos helsesykepleier kan du snakke om alt, og du trenger ikke skjule hvem du er eller virke glad. Sammen kan dere finne ut hvor du kan få riktig hjelp sånn at du får det bedre!

Det hjelper virkelig å snakke med noen, selv om det kan være vanskelig å ta kontakt når du har det vanskelig. Du trenger ikke stå i det alene! Det å lette på tankene og få støtte kan være nok i seg selv, noen ganger. 

Du kan også ringe til mental helses hjelpetelefon, nummer 116 123 for å snakke med noen. Telefonen er åpen hele døgnet, hver dag hele uka.

Du kan også ringe  Kirkens SOS  som har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. 

Psykisk helsearbeider, ung.no