Jeg trenger mer hjelp. Hva kan jeg gjøre?

Hei gutt 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Jeg forstår at du bærer på veldig mye inni deg som kan være vanskelig og få utrykt!

Det er fint at du går til psykolog! Det å snakke med noen tenker vi hjelper slik at vi kan få hjelp til og forstå oss selv bedre og hva som gjør at vi har det så vondt.

Når jeg leser det du skriver så virker det som du ikke våger helt å fortelle alt til psykologen din. Vet du hvorfor du ikke vil snakke om alt?

Du trenger ikke bære på alt alene!

Du trenger ikke slite med alt helt selv!

Jeg vil sterkt råde deg til å utfordre deg selv med og fortelle om alt det du sliter med. Når vi er ærlige og åpne så får vi også den hjelpen vi trenger. Selv om det kan være skremmende og skulle snakke og dele av ditt innerste vil jeg minne deg på at psykologen er på ditt lag og vil hjelpe deg. Psykologen har god erfaring med å hjelpe ungdom som strever.

Har du noen andre rundt deg du kan prate med? Foreldre, venner, lærer? Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om hvordan du har det. Mange syns det er nyttig og snakke med både helsesykepleier og psykolog. Kanskje du kan avtale med helsesykepleier at du kan snakke med henne etter at du har vært hos psykolog? Da får du hjelp til å sortere i det du har snakket om og på denne måten få det bedre.

Når det gjelder din opplevelse av at du får det verre så er ikke det unormalt når man begynner og prate med noen. Dette fordi man ofte snakker om det som er vondt og vanskelig. Jeg vil råde deg til å stole på at selv om det er vondt nå så blir det bedre. Det kan ta litt tid - men det er helt normalt!

Minn deg selv på at selv om du har det vondt nå så betyr ikke det at det blir slik for resten av livet. Det blir bedre!

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier