Sliter med selvmordstanker. Er redd for hva hun kan gjøre med seg selv.

Jente, 14

Jeg sliter veldig på skolen og vært på møter om bytting. Skolen jeg går på at gitt meg selvmordstanker og utrolig mye strev. Siste møte var 22.03 og jeg ble så irritert og lei meg jeg vurderte ende alt. Jeg vil ikke dø, men jeg vil ikke leve heller vis det gir mening? Jeg drar til psykolog vær uke og terapi grupper vær 2 uke. Har ikke klart å si til hun jeg sliter med selvmordstanker men har tenkt på å fortelle om det. Møter hun ikke før etter påskeferien da. Jeg er redd for meg selv og hva jeg er i stand til å gjøre mot meg selv og andre når jeg er på mitt verste. Familien min vet jeg sliter men ikke så mye som nå. De siste dagene har vært ille. Vet ikke hva jeg skal gjøre lenger, har ingen steder å dra uten alt det vonde skal følge etter. Lurer litt på om jeg burde dra på mentaltsykehus med tanken på hvor redd jeg er og hva jeg er i stand til å gjøre mot meg selv. Vil ha hjelp men samtidig ikke. Den eneste som vet om dette er bestevennen min som jeg ikke kan møte pga korona.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja de gir mening! De fleste som tenker på døden og selvmord vil egentlig ikke dø. De tenker på selvmord fordi de ikke vil leve med det som er vanskelig. Men det jeg kan si deg er at det alltid finnes løsninger på det man sliter med slik at man igjen ønsker å leve og ikke tenker på selvmord.

Når du sliter så mye at du er redd for deg selv, og ikke har time hos psykologen før etter påske, så er mitt råd til deg at du skaffer deg hjelp med en gang. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du sier fra til dine foreldre hvor vanskelig du har det. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg med time hos f.eks. fastlegen din, psykologen din eller legevakten.

Det du også kan gjøre er at du snakker med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis også helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Det er lurt å ta et skjermbilde av det du har skrevet her og at du viser dette til dine foreldre og til helsesykepleier på skolen/helsestasjonen.

Jeg tenker også at det er lurt at du ringer en hjelpetelefon. Kirkens SOS har døgnåpen telefon 22 40 00 40 hvor du møter et lyttende medmenneske når du er i krise. Kirkens SOS har også en meldingstjeneste der du får svar innen 24 timer og en chattetjenesten. Alt er anonymt, og alle er velkomne. Du kan også ringe Mental Helse sin hjelpetelefon. Hjelpetelefonen kan du ringe gratis på nummer 116 123 Telefonen er åpen hele døgnet, hver dag hele uka.

Det viktigste er egentlig ikke hvem du snakker med men at du snakker med noen slik at du ikke går alene med de vanskelige tankene og følelsene. Det du sliter med finnes det løsninger på! Det er derfor viktig at du snakker med noen og får hjelp slik at du ikke gjør noe som skader deg.

Husk det er håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de fleste kommer seg styrket ut på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 25.3.2021

Oppdatert: 25.3.2021