Vi skal til Olso, men jeg har mensen, og da vil jeg ikke være med...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du tenker at det kan være vanskelig å gå rundt i Oslo med familien din når du har mensen, men sånn behøver det ikke å være. 

Om du bruker, bind, tampong eller menskopp, vil du kunne bevege deg på en normal måte uansett hva du skal gjøre. Det som er viktig er at du er trygg og komfortabel med metoden du velger for beskyttelse. 

Mensen vil komme i 35-40 år av en kvinnes liv, så det er viktig å prøve å leve godt med den. Mensen skal ikke hindre deg i å leve normalt.

Det finnes som nevnt flere måter å kontrollere blødningen på slik at man slipper å være redd for å blø igjennom. 

Bind er et innlegg man legger i trusen, som samler opp blodet. Helt tynne bind kalles truseinnlegg. De fleste bind lages svært tynne for å forhindre at de synes gjennom klærne. På utsiden av bindpakkene er det dråpesymboler som forteller hvor mye blod bindet kan absorbere. Velger du et med flere dråper, vil det kunne ta imot mer mensblod enn et bind men en dråpe. 

Tamponger finnes i ulike størrelser og gir bedre beskyttelse enn bind. Da samles blodet opp inne i skjeden, før det renner ut. Det går an å bruke et tynt bind i tillegg for å føle seg helt trygg. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. På tampongpakken er det også dråpesymboler. Jo flere dråper som er mørke, jo mer blod kan tampongen suge til seg. Det samme gjelder med bind. 

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Fjern alltid tampongen før du setter inn en ny.

Menskoppen et alternativ til bind og tamponger. Menskoppen er en liten silikonkopp som sitter i skjeden. Den holder seg på plass ved vakuum og er HELT TRYGG. Blodet samles opp i koppen og du tømmer den i do/vask/dusj. Du trenger bare å tømme den 1-2 ganger i løpet av dagen (dette varierer selvfølgelig hvis du blør veldig mye), det lukter ingenting og du kjenner den heller ikke. Det går helt fin å bade med menskopp.

En menskopp kan holde i fem til ti år og trenger bare og tømmes 2-4 ganger om dagen. Menskoppen sparer miljøet, fordi man kun trenger en kopp som varer i flere år i motsetning til bind og tamponger som må byttes 4-5 ganger om dagen og som dermed skaper mye avfall. I tillegg vil man spare penger da man slipper å kjøpe bind eller tamponger hver måned.

Om man bruker bind, tampong eller menskopp, kommer an på hva man selv foretrekker. Det er ikke noe som er bedre eller dårligere. 

Lykke til med Osloturen!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no