Mensen har endret seg og jeg har mer smerter enn tidligere

Hei

De første årene man har mensen er det normalt at denne er uregelmessig. Det kan gå alt fra flere måneder mellom hver gang, til bare et par uker. Mengde og hvor lenge det varer, vil også variere. Det at du nå opplever at du blør mer enn du gjorde tidligere er derfor ikke unormalt.

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt. Spør en av foreldrene dine hvis du har behov for smertestillende, slik at de kan hjelpe deg til å finne ut av hvor mye du kan ta og hvor ofte.

P-piller eller annen hormonell prevensjon kan hjelpe mot store blødninger og sterke menstruasjonssmerter. Man får mindre blødning, mindre smerter og hvis det er østrogen i pillene, blir mensen regelmessig.

Snakk med helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din hvis du har store plager. Du kan få skrevet ut p-piller eller annen hormonell prevensjon selv fra ganske ung alder som behandling av slike plager, og du kan få det selv om du ikke trenger prevensjon.

Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager i tiden fremover, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Jeg legger ved noen artikler under, som jeg anbefaler deg å ta en titt på.

Håper svaret var til hjelp. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier