Har i det siste vært mye lei meg

Hei

Så fint at du skriver til oss for å få hjelp til å håndtere slike vonde følelser. Ungdomstiden og det å være i tenårene kan oppleves som en berg- og dalbane av følelser som går opp og ned. Det svinger veldig, man kan være sur og sint uten grunn, følelser er "svart" eller "hvitt" og oppleves mye sterkere enn før. 

Du skriver at det ikke er noe spesielt som har skjedd mellom deg og din bestevenn, men er allikevel redd for miste henne. Kan du spørre om hvorfor hun svarer mindre på telefon og om det har med mensen eller andre ting å gjøre?

Mitt råd til deg er å finne ut av det, ikke lure og bekymre deg for noe som ikke er et problem. Da blir du gladere, når du vet at alt er ok.

Om du føler deg trist og lei deg, kan du bli gladere av å gjøre noe som føles godt, høre på musikk, gå en tur i skogen, dra på kino, osv.

Det hjelper også å snakke om det. Masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier