Beskriver å slite med humørsvingninger.

Jente, 17

Hei, jeg har slitt veldig i det siste med å være en bra person for personene i livet mitt. Jeg har nylig fått meg type som jeg er glad i, jeg har gode venner rundt meg som jeg gjerne vil sette av mer tid til men jeg bare kommer ikke på ting å gjøre nå som det er så dårlig vær og kaldt ute. Og jeg har en familie jeg vet egentlig bare vil det beste for meg. Men likevel klarer jeg ikke å være nokk for dem. Jeg har hatt lignende episoder før hvor følelsene mine og personligheten min på en måte skrur seg av, jeg føler meg veldig tilbaketrukket men vil egentlig bare være en glad å positiv person å være rundt. Det er liksom den rollen jeg har i gjengen da. Men jeg føler jeg mister meg selv litt. Vet ikke hva det kommer av men bare plutselig kommer det en måned eller to hvor jeg bare føler meg helt på bunn og det eneste jeg vil er å være den glad personen jeg er ment til å være, men jeg bare klarer ikke å snappe ut av det. Føler meg helt tom liksom. Føler meg liksom alene men ikke alene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det å oppleve slike humørsvingninger og perioder med nedstemthet som det du beskriver her tenker jeg er helt normalt for ungdomstiden og det å være tenåring. Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger, fra det ene ytterpunktet til det andre.

Selv om dette nok er normalt så vet jeg at mange har nytte av å ha noen å snakke med om det man opplever av vanskelige tanker og følelser i ungdomstiden/tenårene.

Det tenker jeg at også du kan ha nytte av og jeg anbefaler deg å bruke helsesykepleier på skolen din som en samtalepartner. Fortell at du sliter med humørsvingninger. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få et mer stabilt humør. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også snakke med dine foreldre og med fastlegen din.

Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.11.2023