Opplever humørsvingninger.

Jente, 14

Noen ganger blir jeg veldig aktiv og ivrig på ting som rydding, skole, vasking, trening osv. og så plutselig mister jeg alt jeg har av energi og klarer ikke og gjøre noe som helst. Da bare ligger jeg på sofaen med telefonen mens jeg vet jeg har mye og gjøre men jeg bare klarer ikke og få meg selv til og gjøre det, som om det er fysisk umulig. Det samme skjer på skolen når jeg skal jobbe. Venner og familie sier at jeg bare er lat og at jeg bare sier det for og slippe unna. Noen ganger har jeg lurt på om jeg kanskje har adhd, angst eller en mild depresjon, men jeg vet ikke. Jeg har gått til helsesøster på skolen og snakket med henne om panikkanfall og hun sier jeg kanskje burde dra til fastlegen og sjekke at jeg ikke mangler noe men jeg har også veldig kraftig sprøyteskrekk. Jeg vil helst ikke snakke med foreldrene mine fordi de vet ikke va de kan gjøre og for og være Erling vet ikke jeg heller. Jeg er ikke sikker på jeg skriver akkurat nå. Hva skal jeg gjøre/si?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke svare deg på hva du sliter med men jeg vet at mange ungdommer kan slite med en del slike humørsvingninger som det du forteller om her og at dette for de aller aller fleste er naturlige svingninger for den perioden av livet. Men for noen så kan dette handler om en underliggende psykisk lidelse.

Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger, fra det ene ytterpunktet til det andre. Selv om dette nok er normalt så vet jeg at mange har nytte av å ha noen å snakke med om det man opplever av vanskelige tanker og følelser i ungdomstiden/tenårene.

Det tenker jeg at også du kan ha nytte av og jeg anbefaler deg å fortsette bruke helsesykepleier på skolen din som en samtalepartner. Fortell at du sliter med humørsvingninger og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få et mer stabilt humør.

Snakk gjerne også med dine foreldre og vis de det du har skrevet her til oss. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din, og legen din kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Det er ikke sikkert fastlegen din trenger å ta en blodprøve av deg. Fastlegen din kan dersom dere sammen finner ut av det henvise deg videre til samtaler ved BUP.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du forsetter å snakke med helsesykepleier og snakker med dine foreldre og fastlegen din. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.3.2023