Opplever store humørsvinginger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke svare deg på hva du sliter med men jeg vet at mange ungdommer kan slite med en del slike humørsvingninger som det du forteller om her og at dette for de aller aller fleste er naturlige svingninger for den perioden av livet. Men for noen så kan dette handler om en underliggende psykisk lidelse.

Mange på din alder har det akkurat slik som deg. Følelsene koker og svinger, fra det ene ytterpunktet til det andre. Selv om dette nok er normalt så vet jeg at mange har nytte av å ha noen å snakke med om det man opplever av vanskelige tanker og følelser i ungdomstiden/tenårene. Så selv om du ikke vil snakke med noen så er det dessverre det som er det beste rådet jeg kan gi deg. Jeg vet for lite om deg og kan ikke behandle deg her over nettet. Men jeg legger ved en del artikler her som jeg tror kan være til hjelp for deg for at du skal klare å bedre håndtere dine følelser og svingninger.

Det tenker jeg at du kan ha nytte av og som jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din. Fortell at du sliter med humørsvingninger og vis helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få et mer stabilt humør.

Snakk gjerne også med dine foreldre og vis de det du har skrevet her til oss. Dine foreldre kan ta deg med til fastlegen din, og legen din kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Fastlegen din kan dersom dere sammen finner ut av det henvise deg videre til samtaler ved BUP.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg og at du forsetter å snakke med helsesykepleier og snakker med dine foreldre og fastlegen din. Legger som sagt ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no