Jeg føler meg ganske mye ensom.

Jente, 15

Hei, Jeg sliter litt med en litt vond følelse, og kunne trengt noen gode råd. Jeg føler meg ganske mye ensom. Jeg er absolutt ikke «upopulær» og det har ikke noe å gjøre med at jeg ikke har venner, for det har jeg masse av, men de fleste har kjæreste som de tilbringer mye av sin tid med eller så er de opptatte med andre ting. Flere dager tenker jeg å gå ut å finne på noe, men så har jeg liksom ingen å finne på noe med. I tillegg ser jeg bilder og videor på nettet av jenter og gutter på min alder som har så vellykkede liv. Jeg sitter ofte helt alene, og det har blitt ganske vanskelig. Jeg vet en løsning kunne vært å bli kjent med flere og skaffe meg fler venner, men det er igjen et problem. Jeg syntes det er utrolig tøft å være sosial med folk jeg ikke kjenner, og jeg er veldig usikker på meg selv. Har dere noen tips til hvordan jeg kan klare å bli mer selvsikker, ta intiativ til å bli kjent med nye og skape nye vennskap så jeg kan slippe å kjenne på følelsen av det å være ensom?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg skjønner at det er leit å føle deg så ensom. Det er en lei følelse, som lett kan føre til at en føler en ikke strekker til.
Jeg så nylig et TV program hvor unge mennesker spontant ble intervjuet om ensomhet, og svært mange svarte at det er en følelse de kjenner i blant.
Kanskje er noen av årsakene at alt ser så vellykket ut i sosiale medier ?

Når en hører hva andre gjør og ser i sosiale medier er det lett å tenke at de glade menneskene alltid er glade og tilfredse. Vi har alle en fasade, det en ser der og da er en del av et helt menneske, ikke alle dagene og ikke hvordan hver enkelt egentlig har det. Ingen er bare lykkelig hele tiden. Livet svinger for alle, mer eller mindre.

Det er kjempefint at du ønsker finne ut av dette. Du vet hva som skal til, men synes det er vanskelig å gjøre noe med dette. Det vil kreve litt ekstra fra deg, og kanskje er du redd for å bli avvist.
Mange er det, og unngår derfor å ta kontakt med folk de ønsker å bli kjent med.

Ikke fortvil, det er absolutt mulig å få nye venner. Likeledes er det også viktig at du tar vare på de gode vennene du allerede har.

Når det er noen du liker, så vis ekstra interesse for personen. På den måten merker han/hun at du er interessert å bli kjent.
Gjør det gjerne over litt tid, slik at det en dag føles rett å komme med et forlag om hva dere kan gjøre på fritiden.
Husk at du alene har ikke ansvar for å holde en samtale i gang.
Noen synes det er fint å gå på kino, svømmehall eller noe aktivt når en skal bli kjent. Da her en et felles prosjekt en kan snakke sammen om.

Jeg håper at noe av dette og vedlagte artikler kan være til hjelp.

Lykke til videre !