Jeg har vært trist i det siste, men vet ikke helt hvorfor

Jente, 13

Jeg har i det siste vært trist jeg vet ikke helt hvorfor. Jeg ble litt uvenn med bestevennen min så jeg begynte å være sammen med en jeg var veldig nær med i 1-4. kl. Men hun har en annen bv å så nå tuller de med sånn hahahah vil ikke være med deg. Å jeg vet at de tuller men jeg har hatt det vanskelig i det siste å da blir jeg lei meg av det. En dag vi hadde gym jukset hun ene for å bli på lag med hu andre. Å da måtte den eneste jeg var med bytte lag å av det ble jeg skikkelig lei meg å gikk ut av gymmen satt i garderoben å satt å skrek i 15 minutter fikk nesten fravær å læreren trodde jeg var sur å da ble jeg lei meg. Satt da seinere når jeg gikk inn i gymmen igjen å fikk tårer i øynene av ingen grunn. Snakker aldri om dette med noen fordi jeg føler ingen bryr seg om det. Hver gang de spør om det går bra sier jeg ja hahah hvorfor skulle jeg ikke ha set bra? Men på innsiden skriker jeg nei jeg har det ikke bra! Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre har det ikke bra nå..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å lese at du har det så vondt.

I puberteten er det ganske vanlig å kjenne at humøret svinger. Noen ungdommer opplever at følelsene kjennes mye sterkere enn tidligere. Noen kan også kjenne på fremmede følelser som kan være både skummelt og ubehagelig. Noe av grunnen til dette kan være den store produksjonen av hormoner. Hormonene kan påvirke humøret og følelsene veldig.

For noen blir de svingende følelsene vanskelig å håndtere. Noen opplever også at de er mer lei seg, eller sinte, i denne perioden. Slik som du beskriver. Man er kanskje mer sårbar enn vanlig og tar ting som blir sagt eller gjort mer inn over seg.

Å føle seg sviktet av venner er kjempevondt. Jeg forstår godt at du blir lei deg når vennene dine tuller med at de ikke vil være sammen med deg. Selv om du vet det er tull, kjennes det ekstra vondt når du har det vanskelig fra før.

Det er viktig å snakke med noen når man har det slik du har det. Du bør ikke gå rundt og kjenne deg trist hele tiden. Hverdagen blir ikke god for deg når du har det sånn. Men hvis du finner noen du kan sette ord på dette til, kan det gjøre at du føler deg bedre!

Har du fortalt foreldrene dine om hvordan du har det? De står deg nære og kan støtte og trøste deg når du har det vondt.

Mange ungdommer liker å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier vet også mye om puberteten, og hvordan man kan jobbe med å håndtere vanskelige og vonde følelser.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.11.2020

Oppdatert: 10.11.2020