Er det fordi jeg blir eldre eller er det noe med min mentale helse?

Hei!

Det er vanskelig å si om det du opplever er fordi du blir eldre eller fordi du strever med noe. Det du opplever kan være helt normalt, men det kan også være tegn på at du ikke har det så bra.

Det er normalt at humøret svinger. Alle mennesker har gode dager og dårlige dager. I puberteten er det enda vanligere at følelser og humør svinger. Det kan komme av den store produksjonen av hormoner som skjer i denne tiden.

Pandemien har påvirket oss mennesker på ulike måter. Noen synes det var kjempevanskelig å håndtere pandemien og blir fortsatt påvirket av det i hverdagen. Andre har fortsatt livene sine som vanlig og ikke latt seg påvirke av årene med pandemi.

Det du beskriver kan være tegn på psykiske plager. Du skriver at ting som gjorde deg glad før ikke gjør det lenger, som for eksempel å danse forestillinger. Du skriver også at du har vært nedfor over lang tid, og slik skal du ikke ha det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Snakk gjerne med foreldrene dine. De står deg nærmest og kjenner deg godt og kan støtte og trøste deg når du har det vondt.

Du kan også snakke med fastlegen din eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting og kan mye om følelser. Både fastlegen og helsesykepleier vet om hva slags tilbud som finnes i kommunen for ungdom som trenger å snakke med noen.

Ikke gå alene med tankene og følelsene dine. Hverdagen kan bli lettere av å dele det med noen!

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier