Kan humørsvingninger være en normal reaksjon på en vanskelig situasjon?

Kjære deg

Så bra at du skriver til oss i ung.no om det som er vanskelig for deg.

Du skriver at du har hatt en vanskelig barndom, at du fortsatt har det vanskelig og at barneverntjenesten er koblet på for andre gang.

Dine humørsvingninger kan være normale reaksjoner på en unormal situasjon.

Du skriver ikke hva som har gjort barndommen din vanskelig, eller tilværelsen din vanskelig nå. Uansett er det noe som har medført en bekymringsmelding til barnevernet.

Barneverntjenesten blir varslet når noen har vært eller er bekymret for at du ikke har det bra.

Når barnevernet gjør en undersøkelse i familien din som vedrører deg, vil det naturlig nok skape mye usikkerhet for deg. Usikkerhet med tanke på hva som kan komme til å skje videre med deg.

Da er det veldig forståelig at du opplever at humøret ditt svinger. Kanskje er dette grunnen til at du strever psykisk også.

Det er bra at du selv tar dette på alvor og jeg tenker det vil være godt for deg å finne noen å snakke med.

Snakk med noen om dine bekymringer. Del dine tanker om at humøret ditt svinger, om hvordan du har det, ting du gruer deg til eller grubler mye på. Da kan du få hjelp til å sortere tankene dine. Det hjelper deg til å bedre forstå hva følelsene dine handler om.

Det å snakke med noen kan hjelpe deg til å forstå om dine følelser og tanker er normale reaksjoner på din vanskelige situasjon, eller om du har andre psykiske plager som krever behandling.

Tankene og følelsene dine er ikke farlige. De prøver bare å fortelle deg noe om hvordan du har det. Når du snakker med noen om det kan du også få støtte og råd om hva du kan gjøre.

Når du er ærlig og forteller hvordan du faktisk har det, er det lettere for andre å gi deg en hjelpen du faktisk trenger.

Snakk med en voksen du stoler på og har tillit til. Du kan gjerne snakke med de du har kontakt med i barnevernet.

Ønsker du heller å snakke med noen andre kan helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom være et godt alternativ.

Barnevernet eller fastlegen din kan henvise deg til BUP. Hos BUP har de god kompetanse på dette som du strever med. De vet hva som kan være til hjelp for deg.

Vedlagt finner du noen artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no