Jeg er sur og irritert på alle, hvordan kan jeg fikse det?

Hei!

Jeg forstår godt at det er frustrerende å ha det slik som du har det nå. Det er ingen god følelse å være sur og irritert og la det gå utover andre.

Det er ikke uvanlig å være irritabel og sur i perioder. Ingen mennesker er glade hele tiden, følelsene svinger både i korte og lange perioder av livet. Du er i en alder der det er helt normalt at følelsene svinger.

Prøv og tenk gjennom hvordan du har det. Stress og vanskelige situasjoner kan fort gjøre at humøret påvirkes. Hvis det er noe i livet ditt du strever med så kan det være en årsak til at du opplever at humøret er dårlig. Det er ikke sikkert du er helt klar over det selv, så bruk tid på å gå gjennom hvordan du sover, spiser og hvordan du har det generelt.

Hvis du ikke har det så bra så kan det være grunnen til at du vil holde familie og venner på avstand. Det er lett å tenke at man vil være alene hvis man ikke har det bra. Men egentlig er det lurt å åpne seg for noen.

Har du en venn du kan tenke deg å snakke litt med? Er det en du stoler mer på enn andre? Hvis du har det så kan du fortelle denne vennen om hvordan du har det nå. Det kan hende du opplever at ting blir litt lettere når du deler det som er vanskelig med noen.

Hvis du ikke vil dele med en venn eller med en i familien kan det være et godt alternativ å snakke med for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har god erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier